美肌ジュースの作り方

美肌ジュースを毎日飲んでおられる方も多いのではないだろうか。美肌ジュースは多くの人たちに紹介されて、多くの人たちに試されてきた。
代表的なのはフジテレビの「恐怖の食卓」で紹介された森光子さんが紹介していた美肌ジュース。森さんを見ると、その効果はなるほど納得。８８歳にして、ツヤツヤピカピカの年齢を感じさせないあの肌。美肌ジュースが効果的と見える。レシピは、豆乳２００ｃｃ、ゆでたホウレンソウ２把、キャベツ２枚、リンゴ４分の一、パセリ、レモン汁適当。これをちょうどいい大きさに切って、ミキサーにかけるだけ。
また、佐伯チズさんが紹介していた美肌ジュース。これまた簡単で、１００％の豆乳とぶどうジュースを半々にするだけ。
どちらの美肌ジュースにも登場する豆乳。これが、美肌の秘訣なのかもしれない。豆乳には、イソフラボンが含まれていて、この大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをするので、肌を保湿したり、美白の作用もある。美肌にはもってこいの成分なのである。また、豆乳に含まれている大豆たんぱくはコレステロールを下げたり、中性脂肪を減らすという効果があるため、美肌だけでなく、ダイエットをしたい女性にもぴったりなのである。また、ホウレンソウやパセリ、レモンには美肌に効果的なビタミンＣが含まれているし、ブドウにはポリフェノールがたくさん含まれているので、どちらのジュースも美肌効果があるというのはうなずける。
美肌になりたいなら、美肌ジュースを実際に飲むことが大切なのだ。しかも、続けることが必須条件である。