理想の体型について

理想の体型。それとはかけ離れている自分のからだ。ため息は出るし、くらくらしてしまう。理想の体型は、理想、願望、妄想に過ぎないと考えてしまう。それでは、自暴自棄になってしまうので、自分のモチベーションをあげていかなければならない。現実から目をそむけていると、向上はないし、前にも進めない。なので、自分の身長ではどのくらいが理想の体重、理想のサイズなのか、現実をみてみて、頭を一回打った方が、ダイエットをしなければと、決意も強まる。まず、自分の理想の体型はどのようなものか、そのサイズを計算するのである。
理想の体型を知る計算方法にはどんなものがあるのだろうか。肥満度つまり、ＢＭＩ値は、体重（キロ）÷身長（メートル）×身長（メートル）で、自分のＢＭＩ値を出す。このＢＭＩ値が１９．８〜２４．２の間であれば普通である。ちなみに、健康的な理想体型とされるのは、ＢＭＩ値が２２．０である。なので、身長（メートル）×身長（メートル）×２２．０だと、自分の健康的な体重の値を出すことができる。また、スリムで理想的なスリーサイズの人の体重値は、ＢＭＩ値を２０．０で計算する。モデルを目指している人は、ＢＭＩ値が１８．７、スーパーモデルなら１７．９となる。そして、スリーサイズである。バストは身長（メートル）×５２、ウエストは×３８、ヒップは×５３、となる。骨の太さや体脂肪などのバランスは人それぞれなので、やはり、理想の体型は違ってくるのである。
今までにあげたものは、女性の理想の体型。男性の理想の体型とはまた違う。そして、自分の理想と人からの見た目も違う。なので、理想の体型は人それぞれなので、人と比べないで、前向きに現実を見ていきたいと思う今日このごろである。